Wenn im Frühjahr die Tage wieder länger werden, fühlen sich viele Menschen schlapp: Sie leiden an einem verstärkten Schlafbedürfnis, Antriebslosigkeit und „reizender“ Laune. Wir haben Tipps, mit denen Sie Ihren Körper frühjahrsfit machen und die sonnigen Tage zwischen März und Juni frisch und erholt genießen.
In der dunklen Jahreszeit schützt sich der Körper vor der Kälte und Dunkelheit, indem er den Stoffwechsel und die Körpertemperatur herunterschraubt. Wenn dann im Frühling die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, muss sich unser gesamter Organismus erst wieder umgewöhnen.
Rund die Hälfte der Deutschen leidet unter dem Phänomen "Frühjahrsmüdigkeit". Wetterfühlige und Menschen mit einem niedrigen Blutdruck sind am häufigsten betroffen.
Doch anstatt zu jammern können Sie Ihren Körper aktiv dabei unterstützen, die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden.
Vorsicht bei dauerhafter Frühjahrsmüdigkeit! Nach einer Umstellungsphase von rund zwei Wochen sollte die Frühjahrsmüdigkeit überwunden sein. Wenn die Symptome über mehrere Monate anhalten, lassen Sie dies unbedingt ärztlich abklären. So können Sie sichergehen, dass nicht möglicherweise eine Erkrankung dahintersteckt.
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